하루 종일 피곤하고 졸린 증상 때문에 일상생활이 힘들었던 적 있으신가요?충분히 잤다고 생각했는데도 계속 졸리고, 오후만 되면 눈꺼풀이 무거워지는 경험,혹시 단순한 피로 때문이 아니라 건강 문제의 신호일 수도 있습니다!오늘은 피곤하고 졸린 증상의 원인과 해결 방법을 자세히 알려드릴게요.피곤함과 졸음을 없애고 활기찬 하루를 보내는 팁까지 함께 알아봅시다! 😊 🔍 피곤하고 졸린 증상의 주요 원인1️⃣ 수면 부족 (불규칙한 수면 습관)✔ 잠을 충분히 못 자면 당연히 피곤함이 쌓이게 됩니다.✔ 특히 수면의 질이 낮으면 시간이 길어도 피로가 풀리지 않아요.✔ 깊은 수면(렘수면) 시간이 부족하면 몸이 회복되지 못해 낮 동안 계속 졸릴 수 있어요.💡 TIP:✔ 성인은 하루 7~9시간의 숙면이 필요해요.✔ 규칙적..
